Hydratation en climat tropical : protéger sa santé toute l'année

En région tropicale, la déshydratation peut survenir rapidement, surtout chez les enfants et les personnes âgées. Boire régulièrement, même sans sensation de soif, reste une règle simple et efficace.

Privilégiez l'eau potable, limitez les boissons très sucrées et adaptez votre consommation en cas de fièvre, de diarrhée ou d'effort physique important.

Les signes d'alerte — fatigue inhabituelle, vertiges, urine foncée — doivent conduire à consulter rapidement. Une hydratation correcte soutient tous les autres efforts de prévention.